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Orange smoothie

Simona Milani
energetico, moltivitaminico e ricco di allegria!
Preparazione 10 min
Portata bevanda
Cucina Mediterranea, salutare
Porzioni 2 bicchieri

Ingredienti
  

Ingredienti

  • mezzo mango maturo bello grosso
  • mezza banana piccola
  • 100 ml succo di carota
  • 100 ml succo di arancia
  • il succo di due clementine
  • alcuni aghetti di rosmarino
  • un cucchiaio di miele di arancio
  • qualche cubetto di ghiaccio

Istruzioni
 

Preparazione

  • Per prima cosa ottenere il succo dalle carote (se preferite comprate pure quello bio già pronto in commercio)...io ho utilizzato una centrifuga per ottenerlo home made.
  • Pelare il mango, staccare la polpa dal nocciolo e tagliarne dei pezzettoni grossolani che andranno messi in un frullatore o in un blender per smoothies.
  • Unire la banana a pezzetti, il succo degli agrumi, quello di carote, il rosmarino tritato finemente al coltello, il miele e i cubetti di ghiaccio.
  • Azionare il frullatore o il blender per alcuni minuti, ottenendo così un frullato vellutato e delizioso...
  • Servirlo immediatamente, con, in aggiunta a piacere, ancora qualche cubetto di ghiaccio (io non l'ho fatto!) per non fargli perdere le proprietà nutritive e vitaminiche.
Keyword arancia, orange, smoothie