Portata antipasto, Aperitivo, piatto unico, secondo piatto
Cucina a base di frutta e verdura, facile, intolleranze alimentari, leggera
Porzioni 4persone
Equipment
forno
Ingredienti
200gquinoalessata
100gceci già lessati o cotti al vapore
25gsemi di lino
70gacqua tiepida
4cucchiaiparmigiano grattugiato
2cucchiainisalsa tahina
1scalognopiccolo
1cucchiaiosemini di sesamo
1ramettotimo fresco
q.bpangrattatosenza glutine
q.bsale fino
q.bolio extravergine d'oliva
Istruzioni
Tritare lo scalogno molto finemente, poi farlo rosolare in una capace padella antiaderente con un filo d'olio; una volta appena rosolato, unire la quinoa lessata e scolata, facendola ben insaporire anche con un pizzico di sale fino a piacere.
Frullare i ceci insieme alla tahina e un goccio d'olio, sino ad ottenere una morbida purea cremosa; unire la purea alla quinoa ed aggiungere anche le foglioline di timo fresco.
Frullare anche i semini di lino cercando di polverizzarli il più possibile; unire il trito all'acqua tiepida dentro ad una piccola ciotola, e amalgamare con un cucchiaio.
Lasciar riposare per circa una decina di minuti, in modo da farlo diventare un composto gelatinoso.
Unire la gelatina di semi di lino al composto di ceci e quinoa, amalgamando bene; aggiungere anche il parmigiano, i semini di sesamo e successivamente anche il pangrattato poco alla volta sempre amalgamando, sino ad ottenere un composto abbastanza sodo da poterne fare delle polpettine che restino ben compatte.
Prelevare dal composto delle porzioni della misura di una grossa noce e farne delle palline tondeggianti, che andranno poi un poco schiacciate nel mezzo; rotolarle nel pangrattato ed adagiarle su una leccarda da forno leggermente unta d'olio.
Cuocere in forno ventilato a 170° per circa 20-25 minuti; le polpettine devono dorarsi per bene in superficie, mantenendo un cuore più morbido all'interno.
Servirle ben calde, accompagnandole con delle salsine a piacere; io le ho accompagnate ad un pesto rosso.