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Pasta con piselli e polpettine di tonno

di Simona Milani
pasta con piselli e polpettine di tonno

Questa fresca e golosa pasta con piselli e polpettine di tonno, è perfetta per un pranzo veloce anche al lavoro o un pic nic in compagnia: vi piacerà!

Se penso alla pasta tonno e piselli, beh…il mio ricordo va subito a quando ero piccola, durante le mie vacanze in montagna in quel piccolo paesino chiamato Gignese (parlo di moooolti anni fa!)
Spesso ci recavamo a fare delle camminate giornaliere… lo zio armato di bastone antivipere guidava la comitiva; io, zia e nonna solitamente a seguire, marciavamo instancabili per raggiungere qualche bel posticino da vedere.
A volte prendevamo la funivia ed arrivavamo al Mottarone, altre volte ancora la meta era il giardino botanico Alpinia, altre volte arrivavamo in un luogo bellissimo, pressochè deserto immerso nel verde, dove si trovava la cappelletta di una Madonnina.
Quasi sempre si decideva di accamparsi lì, e allora si stendevano coperte sul prato e si mangiava qualcosa in compagnia, prima di riprendere la via del ritorno.
Una delle cose che mi piaceva maggiormente mangiare e che mi dava l’idea di estate e di libertà, era proprio questa pasta che veniva preparata in quantità come per dover sfamare un reggimento, ma che comunque non avanzava mai.
Oltre ad un buon pane croccante e fresco di giornata, ci portavamo anche una ciotolona di pesche col vino, ed un fiaschetto d’acqua fresca riempito alla fontanella del torrente; ci stendevamo al sole con un fazzoletto sulla testa ed era tutto così bello, anche se alla fine non si faceva granchè.
Ascoltavo il frinire delle cicale, annusavo il profumo dell’erba e….sì, ricordo bene quel senso di felicità che pervadeva il mio animo di bambina semplice, ingenua e spensierata.
Oggi ho ripensato a quei momenti mentre preparavo una versione tutta mia di questa pasta; il tonno coi legumi ci sta alla grande e devo dire che anche questa mia rivisitazione ha riscosso un gran successo.
Col tonno ho realizzato delle piccole polpettine poco più grandi di una nocciola che ho cotto al forno; le ho poi aggiunte alla pasta condita con dei pisellini teneri appena lessati, olio, sale pepe e basilico fresco; che dire?! Una delizia!
Un primo piatto perfetto per la calda stagione che verrà; con la speranza che questo lockdown rimanga solo un triste ricordo, si potrà portare al lavoro, in vacanza magari sotto all’ombrellone, o ad un pic nic in montagna, perchè no…
Noi intanto l’abbiamo testato con successo….poi si vedrà!

Questa versione di pasta con piselli e polpettine di tonno è anche leggera e digeribile; io ho utilizzato dei piselli freschi comprati dal mio fruttivendolo di fiducia, ma nulla vi vieterà di utilizzare anche quelli surgelati, o anche quelli in scatola, se il tempo vi è tiranno; ammetto che il sapore non sarà lo stesso, la verdura fresca di stagione ha sempre il suo perchè.
Siccome il mio motto è: largo alla fantasia in cucina, potrete anche pensare ad una variante con asparagi o con zucchine fresche e novelle….o ancora con dadini di melanzana fritti in padella, insomma sperimentate e poi fatemi sapere.

pasta con piselli e polpettine di tonno

Pasta con piselli e polpettine di tonno

Simona Milani
Questa pasta con piselli e polpettine di tonno, è fresca e perfetta per un picnic in compagnia, un pranzo veloce fuori casa o anche da portare sotto l'ombrellone...
Preparazione 25 minuti
Cottura 30 minuti
Tempo totale 1 ora 15 minuti
Portata brunch, piatto unico, pranzo fuori casa
Cucina a base di frutta e verdura, a base di pesce, facile, Mediterranea
Porzioni 3 porzioni

Equipment

  • frullatore o mixer

Ingredienti
  

Per le polpettine

  • 110 g tonno con poco olio, peso già sgocciolato
  • 80 g formaggio magro spalmabile
  • 1 uovo
  • 4 foglie basilico fresco
  • q.b sale e pepe nero
  • q.b pangrattato

Per la pasta

  • 230 g pasta formato conchigliette
  • 1 manciata piselli freschi
  • q.b sale e pepe nero
  • q.b olio extravergine d'oliva
  • 6 foglie basilico fresco più alcune per decorare

Istruzioni
 

  • Lavare, asciugare e spezzare con le mani le foglie di basilico; inserirle in un piccolo mixer insieme al tonno, al formaggio spalmabile, un pizzico di sale e pepe nero, e l'uovo leggermente sbattuto. Azionare il mixer ottenendo un composto molto morbido, che andrà versato in una ciotola.
  • Unire al composto il pangrattato, un poco alla volta, fino ad ottenere una consistenza malleabile e non più molle. Coprire con pellicola e porre l'impasto in frigo per una ventina di minuti circa a rassodarsi.
  • Una volta trascorso questo tempo, accendere il forno e portarlo ad una temperatura di 180° con funzione ventilata; togliere dal frigo l'impasto e formare le polpettine. Prendere poco composto alla volta e formare delle piccole palline, grandi più o meno come una nocciola; rotolarle ancora in un po' di pangrattato, poi adagiarle su una leccarda da forno leggermente unta d'olio.
  • Cuocere le polpettine per circa una quindicina di minuti, devono dorarsi ma non troppo (tenete d'occhio il forno, mi raccomando, potrebbero volerci dei minuti in meno o in più, ogni forno è differente...). Togliere la leccarda dal forno e lasciar raffreddare.
  • Far bollire una pentola con acqua salata e cuocere la pasta per il tempo riportato sulla confezione; a metà cottura unire i piselli e proseguire sino al momento di scolare il tutto. Condire con un filo d'olio, sale e pepe a piacere e le foglie di basilico spezzettate con le mani; unire le polpettine e mescolare bene.
  • Servire la pasta fredda in simpatici barattoli ermetici, perfetti per portarla in giro dove serve, al lavoro o in vacanza. Decorare con qualche foglia di basilico fresco

Note

Si può preparare in anticipo e conservare in frigo per un paio di giorni al massimo, in contenitori ben chiusi.
Keyword pasta, piselli, polpettine, tonno
pasta con piselli e polpettine di tonno

Pasta con piselli e polpettine di tonno

Simona Milani
Questa pasta con piselli e polpettine di tonno, è fresca e perfetta per un picnic in compagnia, un pranzo veloce fuori casa o anche da portare sotto l’ombrellone…
Preparazione 25 minuti
Cottura 30 minuti
Tempo totale 1 ora 15 minuti
Portata brunch, piatto unico, pranzo fuori casa
Cucina a base di frutta e verdura, a base di pesce, facile, Mediterranea
Porzioni 3 porzioni

Equipment

  • frullatore o mixer

Ingredienti
  

Per le polpettine

  • 110 g tonno con poco olio, peso già sgocciolato
  • 80 g formaggio magro spalmabile
  • 1 uovo
  • 4 foglie basilico fresco
  • q.b sale e pepe nero
  • q.b pangrattato

Per la pasta

  • 230 g pasta formato conchigliette
  • 1 manciata piselli freschi
  • q.b sale e pepe nero
  • q.b olio extravergine d’oliva
  • 6 foglie basilico fresco più alcune per decorare

Istruzioni
 

  • Lavare, asciugare e spezzare con le mani le foglie di basilico; inserirle in un piccolo mixer insieme al tonno, al formaggio spalmabile, un pizzico di sale e pepe nero, e l’uovo leggermente sbattuto. Azionare il mixer ottenendo un composto molto morbido, che andrà versato in una ciotola.
  • Unire al composto il pangrattato, un poco alla volta, fino ad ottenere una consistenza malleabile e non più molle. Coprire con pellicola e porre l’impasto in frigo per una ventina di minuti circa a rassodarsi.
  • Una volta trascorso questo tempo, accendere il forno e portarlo ad una temperatura di 180° con funzione ventilata; togliere dal frigo l’impasto e formare le polpettine. Prendere poco composto alla volta e formare delle piccole palline, grandi più o meno come una nocciola; rotolarle ancora in un po’ di pangrattato, poi adagiarle su una leccarda da forno leggermente unta d’olio.
  • Cuocere le polpettine per circa una quindicina di minuti, devono dorarsi ma non troppo (tenete d’occhio il forno, mi raccomando, potrebbero volerci dei minuti in meno o in più, ogni forno è differente…). Togliere la leccarda dal forno e lasciar raffreddare.
  • Far bollire una pentola con acqua salata e cuocere la pasta per il tempo riportato sulla confezione; a metà cottura unire i piselli e proseguire sino al momento di scolare il tutto. Condire con un filo d’olio, sale e pepe a piacere e le foglie di basilico spezzettate con le mani; unire le polpettine e mescolare bene.
  • Servire la pasta fredda in simpatici barattoli ermetici, perfetti per portarla in giro dove serve, al lavoro o in vacanza. Decorare con qualche foglia di basilico fresco

Note

Si può preparare in anticipo e conservare in frigo per un paio di giorni al massimo, in contenitori ben chiusi.
Keyword pasta, piselli, polpettine, tonno

Spero di non avervi annoiato con questi miei ricordi; ogni tanto in questo periodo mi capita di fantasticare e ripensare a tante cose del passato, tutte cose belle che rimangono ancorate nel mio cuore e nella mia mente, bagaglio della mia vita fatta di affetti, semplicità e piccole cose.
E che altro dirvi su questa pasta con piselli e polpettine di tonno se non: provatela!
E se cercate qualche altra idea fresca a base di tonno per le giornate calde che stanno per arrivare, beh…qui c’è questa mousse, perfetta se servita freschissima con verdure in pinzimonio o crostini; o ancora queste polpette tonno e zucchine: con una bella e fresca insalatona, il pranzo è assicurato in ogni occasione!

Ora vi saluto, sperando di avervi lasciato un’idea da replicare; ci vediamo presto con una nuova proposta qui, su queste paginette pasticcione!
Alla prossima

simona

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14 commenti

Susanna 19 Maggio 2020 - 15:36

Che buona dev’essere questa pasta, cara Simo e molto piacevole il racconto delle tue passeggiate nella natura, con i tuoi cari, durante gli anni dell’infanzia.
Un abbraccio. Susanna

Rispondere
Simona Milani 19 Maggio 2020 - 17:45

Non so se son più belli e buoni i ricordi o la pasta….ogni tanto basta un profumo, un colore ed un odore per scatenarli e farli riemergere prepotentemente!
Un abbraccio amica mia, a presto <3

Rispondere
ipasticciditerry 19 Maggio 2020 - 14:46

Che dolci i tuoi ricordi Simo, non mi hai annoiata per niente. Tonno e piselli è sempre un abbinamento riuscito e poi hai fatto un impiattamento molto molto carino. Brava Simo, mi piacciono tanto le foto

Rispondere
Simona Milani 19 Maggio 2020 - 17:46

Ho voluto rendere questo accostamento un po’ più originale del solito…
E devo dire che l’idea delle polpettine è stata davvero geniale, qui le hanno gradite assai!
Un bacione e buona serata

Rispondere
carmen 19 Maggio 2020 - 9:20

Che bella Simo questa ricetta e che deliziosi ricordi!

Rispondere
Simona Milani 19 Maggio 2020 - 11:29

Grazie di cuore cara, è verde e primaverile quanto basta per portare il buonumore sulla tavola 🙂
Ti abbraccio forte

Rispondere
CLAUDIA 19 Maggio 2020 - 8:43

Una pasta semplice che sa di primavera (quella che non ci siamo goduta).. mi piacciono tanto le polpettine.. quindi adoro la tua proposta! un abbraccione

Rispondere
Simona Milani 19 Maggio 2020 - 11:30

Ma sì, speriamo adesso di riuscire a goderci l’estate 😉
Io voglio pensare positivo!
E il verde della primavera me lo porto in tavola <3
Un bacione

Rispondere
Elisa Cecilia 18 Maggio 2020 - 16:12

Ciao Simo, bella idea questa semplice pasta con piselli e polpettine, ideale per le giornate calde che stanno per arrivare. Si, cerchiamo di guardare avanti e, ogni tanto, riassaporiamo i bei momenti della nostra vita passata che ci ha regalato ricordi che conserviamo in uno scrigno dorato. Buon inizio settimana. Un abbraccione. 🌷💖

Rispondere
Simona Milani 18 Maggio 2020 - 18:43

Mi fa piacere che ti piaccia, è un piatto ricco ma leggero al contempo.
E sui ricordi…che dire…belli e brutti hanno comunque fatto parte della nostra vita, a me piace ripensare a quelli belli, che sanno donarmi attimi di felicità!
Un bacione e buon inizio di settimana anche a te !

Rispondere
Ivana 18 Maggio 2020 - 12:47

Davvero dei bellissimi ricordi…… a volte ripensando a momenti passati, prende una nostalgia intensa, erano unici ed irripetibili!!!!!
Cosa dire di questa pasta????
Si presenta davvero benissimo, ti scopiazzo sicuramente la presentazione dei barattoli, davvero davvero fashion e particolarissima!!!!!Il sapore e la consistenza poi, saranno sicuramente divini!!!!!
Un mega baciottone, ciao bella stella, un abbraccio

Rispondere
Simona Milani 18 Maggio 2020 - 18:50

Eh sì, quanta nostalgia…quanti ricordi…il tempo vola e non riusciamo a trattenerlo.
Ci impegnamo al meglio per rendere certi momenti indimenticabili, e li custodiamo nel cuore!
Son contenta che la presentazione ti piaccia, provala questa pasta e vedrai che ti conquisterà, così bella fresca ed appetitosa 😉
Un baciottone

Rispondere
saltandoinpadella 18 Maggio 2020 - 10:16

Che bei ricordi Simo, dovevano essere proprio estati bellissime. Sai che non ho mai provato tonno e piselli? da noi si fa sempre tonno e fagioli. Mi piace questa idea delle polpettine, molto sfiziose. Mi piacciono servite nei barattolini.

Rispondere
Simona Milani 18 Maggio 2020 - 10:42

Devi provare questa versione con polpettine è assolutamente favolosa!
Versatile e pratica, oltre che bella da vedere…
Un bacione cara <3

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